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Jogger und Läufer kennen das Problem: Überpronation des Fußgelenkes. Die Gliedmaßen werden eingedreht, sodass es zu einer Dehnung des Fußes kommt. Der äußere Fußrand wird gehoben und innere Fußrand wird gesenkt. Eine Pronation ist mehr oder weniger eine Einwärtsdrehung des Fußes. Die Pronation ist an sich eine normale Dämpfung des Fußes bei einer natürlichen Bewegung. Bei einer Überpronation knickt der Fuß sehr stark nach innen ein, sodass die Bänder mehr belastet werden. Wer unter einer Überpronation leidet, hat häufig mit einer Fußfehlstellung wie einem Senk- oder Plattfuß zu kämpfen. Aber auch Übergewicht oder Ermüdung führen zu einer Überpronation. Wer eine Überpronation des Fußes hat, muss spezielle Schuhe oder Schuhunterstützungen tragen, damit die Fußgelenke wieder entlastet werden. Laufschuhhersteller bieten für jedes Problem eine Lösung.
Die Pronation ist eine natürlich Gelenkeindrehung des Fußes. Bei einer Überpronation knickt der Fiß stark nach innen ab. Dann sollten spezielle Laufschuhe getragen werden. In unserem test erfahren Sie welche Schuhe sich in solch einem Fall eignen werden.
Lauftest machen, um Pronation zu erkennen
Wer eine normale Pronation des Fußes besitzt, hat Glück und kann sich unabhängig jeden Laufschuh aussuchen, den er möchte. Dennoch sollten professionelle Läufer regelmäßig ihre Schuhe kontrollieren. Wer unter einer Überpronation leidet, wird das an den Schuhinnenkanten erkennen, da diese mehr abgenutzt sein werden. Laufanfänger werden zunächst auch eine Überpronation bekommen, da die Füße sich zunächst an die neue Bewegung gewöhnen müssen.
Produkttest: Amazon Topseller für Damen und Herren bei Überpronation des Fußes
Folgende Modelle werden bei Amazon für eine Überpronation für Herren empfohlen:
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Diese Modelle werden bei einer Überpronation bei Frauen empfohlen:
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Asics ist eine bekannte und gute Schuhmarke, die vor allem im Bereich der Überpronation von Läufern gern empfohlen wird. Auch Stiftung Warentest bewertet den Laufschuh GEL-CUMULUS 16 und wählt den Asics Runner zum Testsieger. Warum man Laufschuhe eine Nummer größer kaufen sollte, erfahren Sie auf diesem Blog.
Bei Überpronation gegenlenken mit dem richtigen Schuhwerk im Schuhtest
Die Überpronation der Füße ist ein generelles Problem von Läufern. Damit Sie nicht weiter abknicken, empfehlen wir Ihnen von Testsieger-Laufschuhe unbedingt auf ein Modell zurück zu greifen, dass die Überpronation Ihres Fußgelenkes wieder ausgleicht. Kunden und Verbraucherinstitute wählen die Asics Laufschuhe zu den besten Modellen. Überzeugen Sie sich selbst und machen Sie den Laufschuhtest.
